Die Lebensqualität während des Studiums und die Prävention von körperlichem und seelischem Stress sind in einer Lebensphase mit besonderen Herausforderungen besonders wichtig. Physische und psychische Belastungen bei Studierenden sind ein ernstzunehmendes Thema, das nicht unterschätzt werden sollte.

Sie können durch eine Vielzahl von Faktoren hervorgerufen werden, die oft miteinander verknüpft sind: Versagensängste, Zukunftsängste, finanzielle Probleme und Anpassungsschwierigkeiten sind nur einige Beispiele.

PROBEN – 4 Challenges for Wellbeing

Um das Wohlbefinden der Studierenden zu fördern und der Abhängigkeit von digitalen Technologien entgegenzuwirken, beteiligt sich die Freie Universität Bozen an der Initiative „PROBEN – 4 Challenges for Wellbeing (4CH4WB)“, die vom Ministerium für Universitäten und Forschung gefördert und gemeinsam mit mehreren italienischen Universitäten umgesetzt wird. Die Fakultät für Bildungswissenschaften der Freien Universität Bozen ist Teil dieses Netzwerks, das mit gezielten Maßnahmen das akademische Leben der Studierenden an der unibz verbessern soll.

Universitäten können eine entscheidende Rolle bei der Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit ihrer Studierenden spielen. Durch gezielte Unterstützungsangebote und die Schaffung eines offenen, inklusiven Umfelds können sie aktiv zu einer verbesserten Lebensqualität beitragen.

Stressbewältigung, Achtsamkeit, Yoga

Im Rahmen des Projekts PROBEN erweitert die unibz ihr bestehendes Angebot, um junge Menschen während ihres Studiums noch gezielter zu unterstützen. „Zu den wichtigsten Aktivitäten, die zwischen März und Oktober dieses Jahres stattfinden, gehört die „Yoga-Woche„ vom 24. bis 28. März. Internationale Experten bieten Yogakurse, Achtsamkeitskurse, Seminare zur Verbesserung von Lerntechniken sowie Kurse – auch online – zur Stressbewältigung an. Zusätzlich werden individuelle und Gruppen-Sportaktivitäten mit Fitnessberatung angeboten“, erklärt Prof. Antonella Brighi, Projektkoordinatorin und Dekanin der Fakultät für Bildungswissenschaften.




Die Freie Universität Bozen unterstützt das psychische Wohlbefinden der Studierenden bereits durch das Beratungsangebot des Student Support. Alle Studierenden, die mit einer Psychologin oder einem Psychologen in Kontakt treten möchten, können den von der unibz in Kooperation mit sh.asus (Südtiroler HochschülerInnenschaft) angebotenen Service in Anspruch nehmen.