Training
Hereinspaziert! Florian Schieders Leben auf dem Bauernhof
Von sommerlichen Traktorfahrten, einer wichtigen Aufgabe beim Kastelruther Spatzenfest bis hin zu kullernden Schweißperlen in der Kraftkammer – Florian Schieder zeigt sich von einer völlig neuen Seite. Wir durften den Ski-Star einen Tag lang mit der Kamera begleiten. Das Ergebnis: Ein ungewohnter Einblick in sein privates Leben fernab des lauten Weltcup-Rummels.
Dieses Supertalent soll Jannik Sinner fit machen
Noch vor allen anderen Tennis-Stars ist Jannik Sinner in Turin eingetroffen. Dort will er bei den ATP Finals nach seiner Virusinfektion ein glänzendes Comeback hinlegen. Der Weltranglistenerste war auch der erste am Trainingscourt – und das mit einem speziellem Gast.
Wenn es für sie gefährlich wird: So macht man Kinder stark
„Ein selbstbewusstes Auftreten kann Kinder vor gefährlichen Situationen schützen“, erklärt Simon Mayr aus Kurtinig. Im vergangenen Jahr hat er seine Ausbildung zum Trainer für Kindersicherheit abgeschlossen, nun bietet er landauf, landab Kurse für Kinder von 5 bis 12 Jahren an.
Südtirols Ski-Trainer sorgen im Weltcup für Furore
Sieg im Gesamtweltcup mit Lara Gut-Behrami und Marco Odermatt, dazu Platz 1 im Nationencup: Die Schweizer Skirennfahrer waren im Weltcup das Maß aller Dinge. Maßgeblich an den Mega-Erfolgen beteiligt waren auch Südtiroler Trainer. Wenig überraschend bekamen alle ihre Verträge für die nächste Saison verlängert.
7 Tipps: So wird Schneeschaufeln zum gesunden Spaß
Pünktlich zum ersten Adventswochenende wird der Winter in Südtirol Einzug halten – zumindest in weiten Landesteilen und laut Prognosen auch in tieferen Lagen. Genau richtig, werden viele rufen. Doch der Schnee muss von Gehsteigen, Parkplätzen und Fußwegen erst wieder weggeschafft werden. Von Maria Rastner
Fitnesstrainerin verrät: So kriegen Sie die Kilos weg!
Was ist besser: Abnehmen durch Sport oder die Ernährung umstellen? Oder hilft eine Kombi? Und mit welchem Teil soll ich dann am besten anfangen? Die Fitnesstrainerin Lisa Pichler (Bozen) verrät, wie Sie überflüssige Kilos wegkriegen – und zwar langfristig. Von Lisa Pichler
Schmerzhaftes Erlebnis bringt sie zu ihrem Traumberuf
Bei der Vinschgerin Natalie Thaler dreht sich seit nunmehr 10 Jahren alles um den Hund: Sie ist Hundetrainerin, Dozentin für angehende Hundetrainer und hat mit DogSpot ein entsprechendes landesweites Netzwerk aufgebaut. Ihrem außergewöhnlichen beruflichen Spektrum ging allerdings ein schmerzhafter Vorfall voraus.
Großübung der Flugrettung am Grödner Joch
Für den Ernstfall vorbereitet: Am heutigen Dienstagmorgen gegen 9 Uhr begann am Grödner Joch eine Großübung der Flugrettung. Um auf Großschadenereignisse im alpinen Gelände vorbereitet zu sein, organisierten die Flugrettungsdienste von Südtirol, dem Trentino und der Provinz Belluno in Zusammenarbeit mit den jeweiligen Landesnotrufzentralen und einigen Bergrettungsdiensten eine Großübung am Grödner Joch.
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
Wir alle möchten möglichst lange auf eigenen Beinen stehen und mit viel Lebensqualität alt werden. Dafür brauchen wir ein bewegtes Leben und unsere Muskulatur ein regelmäßiges und gezieltes Training. Ich stelle heute in Teil 1 der Serie „Die 5 Stufen der Fitness“ 4 Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht vor, die Sie regelmäßig zu Hause oder betreut im Studio durchführen sollten. + von Maria Rastner
Der Berg ruft – So werden Sie fit fürs Wandern
Der Frühling ist da – und du kannst es kaum erwarten, die Wanderschuhe zu schnüren? Wenn du nicht auch im Winter in die Berge steigst oder regelmäßig Sport betreibst, solltest du dir Zeit nehmen, deinen Körper auf die ersten Höhenmeter vorzubereiten, damit deine erste Wanderung zum Genuss wird. In den nächsten Wochen machen wir uns hier fit für die Wandersaison.
Fit und knackig in den Frühling – mit diesen 7 einfachen Übungen
„Ein sicheres und gut gebautes Haus benötigt ein solides Fundament“, sagt Fitnesstrainerin Maria Rastner vom Knackig Fitness in Brixen: Diese Fundament in unserem Körper sind die Muskeln. Ein regelmäßiges, spezifisches Krafttraining hält rundum fit. Für s+ hat Maria Rastner 7 Übungen zusammengestellt, mit denen auch Sie ohne Geräte und perfekt in den Frühling starten. + Von Alex Zingerle
Schlange, Spinne, Wurm: Lässt sich die Angst vor Tieren wegtrainieren?
Das Herz schlägt wie wild, der Brustkorb wird eng und die Beine fühlen sich an wie Wackelpudding. Nichts wie weg hier! Dabei sitzt da noch nicht einmal eine echtes Tier. Manchmal reicht schon ein Foto, etwa von einer Spinne oder einem Hund, um bei Menschen mit Tierphobie starke Angstgefühle auszulösen. Woher kommt diese Angst? Und wie kriegen wir sie los? + Von Sophia Reddig
Deutschlands fittester Mann über 50 lebt und trainiert in Südtirol
Crossfit gilt als härtestes Training der Welt, es verbindet unter anderem Gewichtheben, Schwimmen, Radfahren und Laufen. In der Altersklasse 50+ ist Martin Künold ist der fitteste Mann Deutschlands. Er lebt und trainiert in Südtirol. Auf s+ erzählt er, wie er täglich gegen den inneren Schweinehund kämpft und eisern trainiert.
Corona macht erfinderisch: Tennismatch von Dach zu Dach
Zwei Mädchen spielten in Finale Ligure in der Provinz Savona ihre Trainingseinheit wegen der Ausgangssperre auf den jeweiligen Dächern ihrer Wohnhäuser. Ganz ohne Netz, dafür mit tiefem Abgrund. Was für ein Glück, wenn Nachbarskinder die gleichen Hobbys haben.
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